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7 formas de añadir variedad a tu entrenamiento

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¿Conoce esa sensación que tiene cuando comienza un nuevo programa por primera vez? No importa qué tipo de entrenamiento esté a punto de emprender, su novedad parece muy emocionante. Sin embargo, poco a poco, la emoción disminuye y después de completar una o dos rondas...

Lo que la ciencia puede enseñar a los atletas físicos

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Una línea social muy clara ha separado durante mucho tiempo a los nerds y los deportistas. O haces cálculos y obtienes fórmulas con poca popularidad o atletismo, o sobresales en el atletismo mientras te asemejas a un neandertal moderno en el aula. Sugerir que la misma...

Esteroides y ética del entrenamiento

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Desde que Layne y yo escribimos La guía completa de preparación para el concurso, mi vida se volvió un poco diferente. He entrenado a personas antes y todas esas cosas buenas, pero no estaba preparado para lo que me expusieron (al menos de primera mano) después del...

¿La asimetría equivale a una disfunción del movimiento?

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En los últimos años ha nacido una búsqueda para perfeccionar la técnica de ejercicio en el gimnasio. Todo el mundo parece interesado en cómo realizar un movimiento determinado con una técnica perfecta. Esto ha dado lugar a una gran cantidad de expertos en Internet que...

Los peligros de una técnica de respiración inadecuada

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Hay tantas cosas en la vida que tendemos a pasar por alto o dar por sentado. El sol saldrá todos los días, la electricidad siempre estará ahí y el agua fluirá del grifo cuando lo abramos. Lo mismo ocurre con las cosas que suceden dentro de nuestro propio cuerpo. Desde...

EN MIS REDES

¿Ya conoces las herramientas antropométricas Holway?…

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¿Ya conoces las herramientas antropométricas Holway? Fabricadas en aluminio anodizado y recientemente galardonadas con el premio Red Dot al diseño en Alemania!! ✨🔝 Precisión, calidad premium y belleza para tus mediciones antropométricas, aptas para certificación ISAK...

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A photo posted by Francis Holway (@francisholway) on 2023-08-15 14:13:10 Publicación Original

HERRAMIENTAS ANTROPOMÉTRICAS

Los antropómetros Holway representan un diseño y construcción de alta calidad. Están diseñados por el instructor de ISAK Francis Holway, líder mundial en investigación y enseñanza de antropometría.

ARTICULOS CIENTIFICOS

El efecto de la suplementación con tirosina sobre el rendimiento de resistencia de todo el cuerpo en la población físicamente activa: una revisión sistemática y un metanálisis que incluye la calificación GRADE

Resumen Aunque se reconoce que la suplementación con tirosina mejora la función cognitiva, su impacto en el rendimiento de resistencia es discutible y necesita aclararse más. El propósito de esta revisión sistemática y metanálisis fue evaluar los efectos de la...