Adaptógenos sobre los resultados relacionados con la depresión: una revisión integradora sistemática y fundamento del sinergismo con la actividad física

Resumen

La depresión se considera el trastorno más importante que afecta la salud mental. El objetivo de esta revisión integradora sistemática fue: (i) describir los efectos de la suplementación con adaptógenos sobre variables relacionadas con la depresión en adultos; y (ii) discutir la posible combinación con ejercicio físico para ayudar a planificar y encargar futuras investigaciones clínicas. Se desarrolló una revisión integradora que complementa la declaración de elementos de informe preferidos para revisiones sistemáticas y metaanálisis (registro PROSPERO: CRD42021249682). Un total de 41 artículos cumplieron los criterios de inclusión. Con un índice de Precios de 46,4% encontramos que: (i) Hypericum perforatum (Hierba de San Juan) es el adaptógeno más estudiado y respaldado (17/41 (41,46%), tres revisiones sistemáticas con metanálisis) seguido de azafrán sativus L. o azafrán (6/41 (14,63%), tres revisiones sistemáticas con metanálisis y dos revisiones sistemáticas); (ii) es posible que el rendimiento significativamente mejor de los adaptógenos sobre el placebo se deba a la reducción de la carga alostática mediante la acción de los metabolitos secundarios en la regulación del BDNF; y, (iii) el número de estudios que reportan niveles de actividad física es limitado o nulo para aquellos que combinan un programa de ejercicio con el consumo de adaptógenos. Consciente de la necesidad de un enfoque multidisciplinario para el tratamiento de la depresión, esta revisión integradora sistemática proporciona una visión actualizada para respaldar el uso de la hierba de San Juan y el azafrán como estrategias no farmacológicas y, al mismo tiempo, ayuda a encargar investigaciones futuras sobre la eficacia de otros adaptógenos. También contribuye al diseño de futuros estudios de investigación clínica que evalúen el consumo de extractos herbales más ejercicio físico, principalmente entrenamiento de resistencia, como una estrategia potencialmente segura y potente para tratar la depresión.

Palabras clave:

adaptógenos; alostasis; depresión; Ciencias de la Salud; suplementos de hierbas; calidad de vida.

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