Conferencias más populares en 2022

Además de los blogs aquí, tenemos una extensa lista de conferencias y minicursos sobre mysportscienceacademy.com. Estas conferencias suelen ser resúmenes de la literatura, a menudo con una traducción a la práctica, por parte de los principales expertos del mundo. ¡Aquí están las 5 mejores conferencias! Desplácese hacia abajo para ver las 5 conferencias con una breve descripción de lo que puede esperar.


1. El deportista vegetariano y vegano

La alimentación basada en plantas para la salud y el rendimiento continúa atrayendo la atención tanto de los atletas como de quienes hacen ejercicio todos los días. Preguntas como: «¿Son buenas las proteínas de origen vegetal?», «¿Es mala la carne roja?» y «¿Necesitan los veganos tomar suplementos?». son algo común. Esta conferencia analiza lo que sabemos actualmente, lo que no sabemos y describe los posibles beneficios y desventajas de las dietas vegetarianas y veganas.

Diapositiva de conclusión de la conferencia sobre atletas vegetarianos y veganos.

2. Quemagrasas

Existen muchos productos para «quemar grasa», que a menudo contienen cafeína, té verde (extractos) y L-carnitina como ingredientes activos. Pero, ¿los quemagrasas realmente queman grasa corporal? Y, en caso afirmativo, ¿en qué medida? Esta conferencia analiza la ciencia detrás de los quemagrasas y describe su uso en la nutrición deportiva.

Resumen de la conferencia sobre quemagrasas.

3. Nutrición proteica para el deportista de edad avanzada

La proteína dietética es esencial para apoyar el mantenimiento o el crecimiento del músculo esquelético. La sensibilidad de los músculos mayores a las proteínas de la dieta se reduce, lo que puede acelerar la pérdida de masa y función muscular a medida que avanza la edad. En esta conferencia, el profesor Leigh Breen utiliza su experiencia en metabolismo de proteínas y fisiología del ejercicio para brindar recomendaciones prácticas para que los atletas de edad avanzada respalden las adaptaciones del entrenamiento.

Resumen de la conferencia sobre nutrición proteica para el atleta de edad avanzada.

4. Nutrición durante un Gran Tour

En una serie de sesiones en vivo de tres partes, Asker se asoció con Never second para escuchar a Jumbo Visma y Bahrain Victorious durante el Tour de Francia 2022, y a EF Education-Easypost durante la Vuelta 2022. Aquí, los nutricionistas y chefs de alto rendimiento comparten sus recetas ganadoras y describen lo que implica impulsar un Grand Tour.

Proceso de decisión de abastecimiento de combustible y carrera ciclista.

5. Medir el sudor: los pros y los contras

Las recomendaciones de hidratación (NATA, ACSM) son altamente individuales debido a la gran variabilidad interindividual en la tasa de sudoración. En esta conferencia, la Dra. Lindsay Baker ha estado estudiando el sudor durante muchos años y brindará información práctica sobre cómo medir la tasa de sudoración en el laboratorio y en el campo. Además de describir las diferencias en la tasa de sudoración en diferentes condiciones ambientales y deportes, centrándonos en lo que significan todos estos factores para las recomendaciones de hidratación durante el ejercicio.

Tipos de equipos para medir la tasa de sudoración.

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