Consideraciones nutricionales clave para los atletas jóvenes de deportes de invierno para optimizar el crecimiento, la maduración y el desarrollo deportivo

Resumen

A pesar de la gran cantidad de pautas de nutrición deportiva para atletas adultos, actualmente no existen pautas de nutrición para atletas jóvenes de deportes de invierno. Si bien puede ser pragmático aplicar las pautas nutricionales para atletas adultos a los atletas jóvenes de deportes de invierno, es inapropiado. Debido a la escasez de investigaciones sobre atletas jóvenes, es imposible proporcionar pautas basadas en evidencia para esta población, por lo que es necesaria una extrapolación cuidadosa de las consideraciones teóricas y prácticas que se aplican a otros grupos atléticos. Los atletas jóvenes de deportes de invierno experimentan un rápido crecimiento biológico y maduración que influye en sus necesidades nutricionales. Una dieta variada y equilibrada que garantice suficiente disponibilidad de energía para un crecimiento y maduración óptimos, así como para el rendimiento deportivo, es la piedra angular de la nutrición de los atletas jóvenes y también debería permitirles satisfacer sus necesidades de micronutrientes. En algunos casos, un profesional médico debe controlar y optimizar, si corresponde, el estado de los micronutrientes (p. ej., vitamina D y hierro). El uso de suplementos dietéticos es frecuente entre los atletas jóvenes, aunque a menudo es innecesario. La educación de los atletas jóvenes, sus padres y entrenadores sobre las mejores prácticas nutricionales, así como sobre los riesgos asociados con los suplementos dietéticos, es vital para su desarrollo atlético a largo plazo. Se necesita urgentemente más investigación en atletas jóvenes de deportes de invierno en diferentes etapas de crecimiento y maduración que compitan en una variedad de deportes para informar las pautas nutricionales para esta población.

Palabras clave:

Juegos Olímpicos de la Juventud de Invierno; calcio; energía; hierro; macronutrientes; micronutrientes; vitamina D; atleta juvenil.

Traducido automáticamente
Publicación Original

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *