Dismorfia corporal y culturismo

Para muchos, los físicos que cada año suben al escenario del Olimpia son el pináculo absoluto de la forma humana.

Musculoso, definido, equilibrado y delgado: con solo escribir las palabras se forma una imagen de belleza en tu cabeza.

Si bien la idea que cada uno tiene del «físico ideal» es diferente, es seguro decir que la mayoría de los competidores de físico de clase popular están ahí arriba y lo más cerca posible de la perfección, ya sea en culturismo, figura, físico, bikini o cualquier otra categoría. .

Pero lo que se ve por fuera no siempre se refleja en el interior.

Si bien las cosas pueden verse geniales cuando se miran desde lejos, las batallas mentales que los competidores físicos pueden enfrentar a menudo son agotadoras, agotadoras, agotadoras y francamente miserables.

De hecho, la dismorfia corporal es un gran problema en el mundo del culturismo.

Una advertencia: esto NO se aplica a todos

La gran mayoría de los competidores físicos no tienen dismorfia corporal.

Claro, todos miramos nuestras imperfecciones, tal vez nos asustamos cuando vemos que hemos ganado algo de grasa durante una dieta inversa y nos estresamos porque no nos veíamos tan bien como la última vez que hicimos dieta.

Pero eso es normal. Las bajas calorías y un alto volumen de entrenamiento pueden volver a cualquiera un poco neurótico, y cuando combinas esto con trabajar tan duro para lucir lo mejor posible, seguramente te encontrarás con algunos problemas corporales en el camino.

Sin embargo, este artículo profundiza y analiza el pequeño porcentaje de personas en el mundo del culturismo que tienen dismorfia que se apodera de sus vidas.

¿Qué es la dismorfia corporal?

La Body Dysmorphic Foundation (BDF) tiene tres clases de dismorfia corporal: trastorno dismórfico muscular, calvicie de patrón masculino y altura. Echemos un vistazo a la categoría muscular –

El Trastorno Dismórfico Muscular (TDM) es conocido popularmente por los medios como “anorexia inversa” o “Bigorexia”.

Se caracteriza por –

  • Exceso de tiempo y sobreesfuerzo en el levantamiento de pesas para aumentar la masa muscular
  • Preocupación y pánico por los entrenamientos perdidos.
  • Sobreentrenamiento o entrenamiento cuando estás lesionado
  • Alimentación desordenada
  • abuso de esteroides
  • Cubrirse si no estás en tu mejor forma
  • Comparar y comprobar compulsivamente el propio físico.
  • Angustia significativa o cambios de humor
  • Dar prioridad al entrenamiento y la dieta sobre todo lo demás, incluidas las relaciones, la familia y el trabajo. (1)

Es importante diferenciar entre culturistas (o incluso personas apasionadas por el entrenamiento) y aquellos con trastorno dismórfico corporal.

Un estudio del Real Colegio de Psiquiatras proporcionó criterios para determinar si una persona padece TDC. Se deben cumplir al menos dos de los siguientes:

– El enfoque incontrolable en seguir el régimen de entrenamiento habitual hace que la persona se pierda actividades profesionales, sociales y de otro tipo.

– Se deben evitar preferentemente las circunstancias que impliquen exposición del cuerpo; si no es posible evitarlo, se produce un malestar y una preocupación importantes.

– El desempeño en el ámbito laboral y social se ve afectado por las presuntas deficiencias corporales.

– Los efectos potencialmente perjudiciales del régimen de entrenamiento no logran disuadir al individuo de realizar prácticas peligrosas. (2)

¿Entonces son sólo los chicos los que entienden esto?

En realidad no.

Si bien el público en general puede asociar más el trastorno dismórfico muscular como se detalló anteriormente con los hombres y los trastornos alimentarios como la anorexia y la bulimia con las mujeres, este no es el caso.

Se cree que entre el 0,7 y el 2,4% de la población en promedio sufre BDD. Un estudio estadounidense encontró que el 2,5% de las mujeres y el 2,2% de los hombres presentaban síntomas, mientras que una investigación similar en Alemania arrojó cifras del 1,9% de las mujeres y el 1,4% de los hombres. (3)

Parece que hombres y mujeres tienen la misma probabilidad de buscar tratamiento médico y quirúrgico no psiquiátrico, pero las mujeres tienden a recibir más tratamiento que los hombres. (4) Así que definitivamente no son sólo los hombres los que están obsesionados con el tamaño de los músculos y el físico.

¿Son sólo los culturistas?

La investigación muestra que el TDC es mucho más común entre los culturistas. (5)(6)(7)

Esto no es sorprendente, pero lo que no es tan obvio es si se trata sólo de los culturistas que compiten, o si todos los atletas físicos, o incluso aquellos que entrenan de forma recreativa, se ven afectados.

Teniendo en cuenta que la etapa de culturismo parece la máxima demostración del propio físico, uno se inclinaría a pensar que sí. Pero tenga en cuenta que quienes padecen TDC se comparan constantemente con los demás y, por lo tanto, esta experiencia puede resultar extremadamente intimidante. La afección también suele estar relacionada con los trastornos de ansiedad social. (8) Por lo tanto, subir al escenario puede no resultar tan atractivo.

Jugar al juego de la culpa

Sería fácil echar la culpa del BDD únicamente a los medios de comunicación y a su representación de los culturistas. O, en tiempos más recientes, sería natural pensar que las redes sociales tienen un papel enorme que desempeñar.

La presión para que las personas luzcan increíbles ciertamente nunca ha sido mayor, e incluso hace apenas una década, la única vez que veías personas definidas, delgadas y musculosas habría sido en revistas de culturismo o en foros de Internet, que quizás hayas visitado. una vez al día.

Sin embargo, hoy en día todos tenemos Instagram y Facebook en nuestros teléfonos, e incluso si no buscamos activamente fotos y videos de nuestros ídolos físicos, los vemos de todos modos, debido al hecho de que nos han gustado ciertas páginas, nos hemos hecho amigos de personas concretas, o debido a métodos publicitarios y estrategias de retargeting.

Aparte de esto, las investigaciones muestran que la probabilidad de desarrollar BDD puede deberse en gran medida a la genética. Las preocupaciones leves relacionadas con el físico o la apariencia física son principalmente ambientales, pero, al igual que el trastorno obsesivo compulsivo, el TDC en toda regla parece estar dictado significativamente por la genética. (9)(10)

¿Cual es la solución?

Como el TDC se ha reconocido como una enfermedad hace relativamente poco tiempo, faltan investigaciones sobre los métodos de tratamiento más eficaces.

Parece que la mayor parte de la literatura apunta a la terapia cognitivo-conductual (TCC) como el mejor curso de acción. (11)(12)

Sin embargo, el tratamiento debe ser individualizado y es importante que cualquier terapeuta que trate a un paciente potencial primero realice varios cuestionarios y evaluaciones para asegurarse de que se trata de TDC.

Si está preocupado por usted mismo, el primer paso (pero quizás el más difícil) es hablar con alguien.

Todos los involucrados en las industrias del físico y el culturismo se sentirán un poco inseguros acerca de sus cuerpos de vez en cuando, se asustarán si ganan algo de grasa y tendrán un deseo constante de desarrollar más músculo.

Eso es normal. Te preocupas por tu cuerpo y tu apariencia, y es algo que te importa.

Incluso habrá momentos (como en la preparación) en los que tus prioridades cambien ligeramente y el entrenamiento y la dieta superen otros aspectos de tu vida para volverse más importantes.

Si bien esto no debería suceder con demasiada frecuencia ni durante demasiado tiempo, y habrá personas que simplemente no lo entenderán, esto nuevamente es parte integrante de la industria en la que estamos. Trabajas duro y eso es algo que se debe hacer. orgulloso de.

Cuando las cosas llegan a un punto en el que estás constantemente obsesionado con tu apariencia, piensas en poco más, las relaciones se rompen a causa de ello y descubres que no puedes hacer cosas como ir de vacaciones, salir a comer o tener tiempo. con tu familia por miedo a perderte un entrenamiento o romper tu dieta, es entonces cuando quizás quieras buscar más ayuda.

Si este artículo muestra algo, es que definitivamente no estás solo en esto. El BDD es más común de lo que piensas y puede abordarse, así que no sufras en silencio.

Referencias

  1. http://bddfoundation.org/muscle-dysmorphia-body-image-in-men/
  2. http://www.rcpsych.ac.uk/pdf/Ally%20Saetta%20-%20Muscle%20Dysmorphia.pdf
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181960/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9307619
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22521181
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22751271
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18759381
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20817336
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22434544
  10. https://www.cambridge.org/core/journals/psychological-medicine/article/a-twin-study-of-body-dysmorphic-concerns/A61142D338E1503817974B2ABC1B48AF
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1672181/
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1414653/
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