Efectos de Ashwagandha (Withania somnifera) sobre el rendimiento físico: revisión sistemática y metaanálisis bayesiano

Resumen

ashwagandha (Withania somnífera) se considera un potente adaptógeno y agente antiestrés que podría tener cierto potencial para mejorar el rendimiento físico. Estos elementos de informe preferidos para revisiones sistemáticas y metanálisis (PRISMA) son una revisión sistemática integral y un metanálisis bayesiano destinados a evaluar ensayos clínicos hasta 2020 de las bases de datos PubMed, ScienceDirect y Google Scholar sobre el efecto de la suplementación con Ashwagandha en el rendimiento físico. en individuos sanos. Además de implementar análisis estadísticos de estimación, desarrollamos modelos jerárquicos bayesianos para un metanálisis de subgrupos preespecificados sobre variables de fuerza/potencia, aptitud cardiorrespiratoria y fatiga/recuperación. Un total de 13 estudios cumplieron los requisitos de esta revisión sistemática, aunque sólo 12 se incluyeron en el análisis cuantitativo. Se detectó un riesgo general de sesgo de bajo a moderado en los ensayos incluidos en este estudio. Todos los modelos jerárquicos bayesianos convergieron a una distribución objetivo (Ȓ = 1) tanto para el tamaño del efecto metanalítico (μ) como para la desviación estándar entre estudios (τ). Los enfoques metanalíticos de los estudios incluidos revelaron que la suplementación con Ashwagandha fue más eficaz que el placebo para mejorar las variables relacionadas con el rendimiento físico en hombres y mujeres sanos. De hecho, los modelos bayesianos mostraron que las intervenciones futuras podrían ser al menos de alguna manera beneficiosas en los resultados analizados considerando los intervalos de credibilidad del 95% para el tamaño del efecto metanalítico. Se discuten varias aplicaciones prácticas y direcciones futuras, aunque se necesitan más estudios comparables en el entrenamiento físico y en poblaciones atléticas para derivar una estimación más estable del verdadero efecto subyacente.

Palabras clave:

aptitud cardiorrespiratoria; tolerancia al ejercicio; suplementos de hierbas; fuerza muscular; calidad de vida; latencia del sueño.

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