Efectos de los suplementos nutricionales sobre el rendimiento relacionado con el judo: una revisión

Resumen

El potencial efecto ergogénico de los suplementos nutricionales depende de su dosis y del tipo de ejercicio realizado. Con el objetivo de revisar la literatura de investigación sobre suplementos deportivos utilizados en judo para mejorar el rendimiento, se realizó una búsqueda bibliográfica en las siguientes bases de datos: Dialnet, PubMed, Scielo, Scopus y SportDiscus. Un total de 11 artículos cumplieron los criterios de inclusión y fueron seleccionados. La evidencia revisada indica que la suplementación con cafeína, β-alanina, bicarbonato de sodio, creatina y β-hidroxi-β-metilbutirato tiene un efecto positivo sobre el rendimiento relacionado con el judo. Además, existe evidencia que sugiere que la combinación de algunos de estos complementos nutricionales puede producir un efecto aditivo.

Palabras clave:

rendimiento en deportes de combate; suplementación ergogénica; nutrición deportiva.

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