El momento de la ingesta de cafeína no mejora la precisión de los tiros de tres puntos en jugadores de baloncesto universitarios

Este estudio investigó los efectos del momento de la ingesta de cafeína (3 mg/kg de masa corporal) sobre la precisión del tiro de tres puntos y otros parámetros de rendimiento durante una prueba de simulación de ejercicio de baloncesto (BEST). Dieciocho jugadores de baloncesto universitario (media ± Dakota del Sur: edad = 24,4 ± 1,5 años, altura = 181,7 ± 9,5 cm, masa corporal = 80,9 ± 13,2 kg) se sometieron a una prueba de familiarización y tres condiciones principales en orden aleatorio: (a) placebo (maltodextrina) y placebo, (b) cafeína y placebo, y (c) placebo y cafeína. Los participantes ingirieron el placebo o la pastilla de cafeína 75 y 15 minutos antes de realizar cuatro cuartos del BEST y un protocolo de tiro de tres puntos. Durante cada cuarto, los participantes completaron 16 rondas de BEST y diez tiros de tres puntos. Se midieron la altura del salto vertical, el cronometraje del sprint de 6 m, el MEJOR tiempo de finalización, la precisión del tiro de tres puntos, la frecuencia cardíaca, la tasa de esfuerzo percibido, la glucosa en sangre, el lactato en sangre y medidas psicológicas relacionadas con el rendimiento. El MEJOR tiempo de finalización difirió entre las condiciones (placebo y placebo = 26,4 ± 2,0 s, cafeína y placebo = 25,8 ± 2,0 s, placebo y cafeína = 25,9 ± 2,1 s; pag= 0,031) pero no la precisión en tiros de tres puntos (placebo y placebo = 12,33 ± 4,10; cafeína y placebo = 12,61 ± 2,81; placebo y cafeína = 11,67 ± 3,77;pag= .648), altura de salto vertical o tiempos de sprint. La manipulación del tiempo de ingestión de cafeína no mejoró la precisión de los tiros de tres puntos, la altura del salto vertical o los tiempos de sprint de 6 m, pero la cafeína puede mejorar los tiempos de rendimiento durante el ejercicio simulado de baloncesto, independientemente del momento de la ingestión.

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