Entrenamiento interválico de alta intensidad con o sin suplementación de Chlorella vulgaris en mujeres obesas y con sobrepeso: efectos sobre la biogénesis mitocondrial, el rendimiento y la composición corporal

Resumen

Algunos estudios mecanicistas han demostrado los efectos beneficiosos del entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) y la chlorella vulgaris (CV) sobre la composición corporal y la biogénesis mitocondrial. Este estudio tuvo como objetivo determinar los efectos del CV y/o HIIT sobre la biogénesis mitocondrial, el rendimiento y la composición corporal entre mujeres con sobrepeso/obesidad. Hubo una reducción significativa en la masa grasa (FM) del grupo CV + HIIT, en comparación con el grupo placebo (PAG = 0·005). Un aumento marginal significativo en el agua corporal (PAG = 0·050) y PPAR-C coactivador-1a (PAG = 0,050) también se encontró sólo en el grupo CV + HIIT, en comparación con el placebo. Relativo (PAG < 0·001) y absoluto (PAG < 0·001) VO2máxasí como Bruce MET (PAG < 0,001), aumentaron significativamente en los grupos HIIT y HIIT + CV. Además, se encontró el efecto sinérgico de CV y ​​HIIT en el incremento de Bruce MET (interacción PAG-valor = 0·029). No se observaron cambios significativos en el IMC, la masa magra, la grasa visceral, el regulador de información silencioso 1 y el factor de crecimiento de fibroblastos 21. En este ensayo clínico aleatorizado, cuarenta y seis mujeres con sobrepeso/obesidad fueron asignadas a cuatro grupos, incluidos los grupos CV + HIIT y HIIT + placebo que recibieron tres cápsulas de CV (cápsulas de 300 mg, tres veces al día) o almidón de maíz, en combinación con Tres sesiones/semana de HIIT. Los grupos de CV y ​​placebo solo recibieron 900 mg de CV o almidón de maíz al día durante 8 semanas. Se obtuvieron evaluaciones bioquímicas, evaluación del rendimiento y composición corporal al inicio y al final de la intervención. Por lo tanto, el HIIT puede ser eficaz para mejorar la biogénesis mitocondrial, el rendimiento y la composición corporal en mujeres con sobrepeso u obesidad.

Palabras clave:

Composición corporal; Entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT); Biogénesis mitocondrial; Actuación.

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