La cafeína no altera el rendimiento, las respuestas perceptivas ni el estrés oxidativo después de un entrenamiento en intervalos de sprint cortos

A pesar de la abundancia de investigaciones que investigan la eficacia de la suplementación con cafeína sobre el rendimiento físico, las respuestas fisiológicas y bioquímicas a la suplementación con cafeína durante actividades intermitentes son menos evidentes. Este estudio investigó los efectos agudos de la suplementación con cafeína en las medidas de rendimiento del ejercicio, índices de esfuerzo percibido y biomarcadores de estrés oxidativo inducido por un episodio agudo de entrenamiento de intervalos de sprint. En un diseño cruzado aleatorio, 12 hombres sanos (edad: 26 ± 4 años, altura: 177,5 ± 6 cm, masa corporal: 80,7 ± 7,6 kg) ingirieron 6 mg/kg de cafeína o placebo 60 minutos antes de realizar el entrenamiento interválico de sprint ( 12 × 6 s “sprints a fondo” intercalados con 60 s de descanso). Se evaluaron las puntuaciones de rendimiento y las calificaciones de esfuerzo percibido después de cada sprint. Se recolectaron muestras de sangre antes de la suplementación, antes y después de cada sprint, y 5 y 60 minutos después del último sprint. La cafeína no tuvo ningún efecto sobre ninguna medida de rendimiento, calificaciones de esfuerzo percibido o biomarcadores de estrés oxidativo (pag> .05). En conclusión, la suplementación con cafeína no mejora el rendimiento ni disminuye el estrés oxidativo después de un episodio agudo de entrenamiento de intervalos de sprint.

Traducido automáticamente
Publicación Original

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *