La paraxantina proporciona una mayor mejora en la función cognitiva que la cafeína tras realizar una carrera de 10 km

Resumen

Razón fundamental:

El ejercicio intenso promueve la fatiga y puede afectar la función cognitiva, particularmente hacia el final de la competencia, cuando la toma de decisiones suele ser crítica para el éxito. Por esta razón, los atletas suelen ingerir bebidas energéticas con cafeína antes o durante el ejercicio para ayudarles a mantener la concentración, el tiempo de reacción y la función cognitiva durante la competición. Sin embargo, la habituación a la cafeína y la sensibilidad genética a la cafeína (CA) limitan la eficacia. La paraxantina (PX) es un metabolito de la cafeína que, según se informa, posee propiedades nootrópicas. Este estudio examinó si la ingestión de PX con y sin CA afecta la función cognitiva antes o después del ejercicio.

Métodos:

12 corredores entrenados fueron asignados aleatoriamente a consumir de forma doble ciego, aleatorizada y cruzada 400 mg de un placebo (PL); 200 mg de PL + 200 mg de CA; 200 mg de PL + 200 mg de PX (ENFINITY®, Ingenious Ingredients); o 200 mg de PX + 200 mg de CA (PX+CA) con un lavado de 7 a 14 días entre tratamientos. Los participantes donaron muestras de sangre en ayunas y completaron cuestionarios sobre efectos secundarios previos a la suplementación (PRE), la prueba de clasificación de tarjetas de Berg-Wisconsin (BCST) y la prueba de tareas de vigilancia psicomotora (PVTT). Luego, los participantes ingirieron el tratamiento asignado y descansaron durante 60 minutos, repitieron las pruebas (PRE-EX), realizaron una carrera de 10 km en cinta a ritmo de competencia y luego repitieron las pruebas (POST-EX). Los datos se analizaron utilizando análisis univariados del Modelo Lineal General (GLM) con medidas repetidas y cambios porcentuales desde el inicio con intervalos de confianza del 95%.

Resultados:

Las respuestas correctas de BCST en el tratamiento PX aumentaron de PRE-EX a POST-EX (6,8% (1,5, 12,1), pag = 0,012). La tasa de error en el PL (23,5 (-2,8, 49,8) %, pag = 0,078) y tratamiento con CA (31,5 (5,2, 57,8) %, pag = 0,02) aumentó con respecto a los valores PRE-EX y los errores POST-EX tienden a ser menores con el tratamiento PX en comparación con CA (-35,7 (-72,9, 1,4) %, pag = 0,059). Los errores de perseveración POST-EX con reglas PAR fueron significativamente menores con el tratamiento PX que con CA (-26,9 (-50,5, -3,4) %, pag = 0,026). El análisis de vigilancia reveló un efecto de interacción significativo en los valores medios del tiempo de reacción del ensayo n.º 2 (pag = 0,049, elpag2 = 0,134, efecto de moderado a grande) y los tiempos de reacción POST-EX tienden a ser más rápidos con el tratamiento con PX y CA. El tiempo de reacción medio POST-EX de todos los ensayos con tratamiento con PX fue significativamente más rápido que el de PL (-23,2 (-43,4, -2,4) %, pag = 0,029) y PX+CA (-29,6 (-50,3, -8,80) %, pag = 0,006) tratamientos. No hubo evidencia de que la ingesta de PX afectara negativamente las calificaciones de los efectos secundarios asociados con la ingesta de estimulantes o los marcadores sanguíneos clínicos.

Conclusiones:

Los resultados proporcionan cierta evidencia de que la ingesta de PX antes del ejercicio mejora la función de la corteza prefrontal, atenúa el deterioro de la atención, mitiga la fatiga cognitiva y mejora el tiempo de reacción y la vigilancia. Agregar CA a PX no proporcionó beneficios adicionales. Por lo tanto, la ingesta de PX puede servir como una alternativa nootrópica a la CA.

Palabras clave:

Nootrópico; alternativa a la cafeína; ayuda ergogénica; nutrición deportiva.

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