La suplementación aguda y repetida de Ashwagandha mejora los marcadores de la función cognitiva y el estado de ánimo

Resumen

Fondo:

Se ha informado que Ashwagandha reduce el estrés y atenúa el deterioro cognitivo asociado con la inflamación y la neurodegeneración en poblaciones clínicas. Sin embargo, los efectos como potencial nutriente nootrópico en poblaciones más jóvenes no están claros. Este estudio examinó los efectos de la suplementación liposomal de ashwagandha sobre la función cognitiva, el estado de ánimo y los marcadores de salud y seguridad en hombres y mujeres jóvenes sanos.

Métodos:

59 hombres y mujeres (22,7 ± 7 años, 74,9 ± 16 kg, 26,2 ± 5 IMC) ayunaron durante 12 h, donaron una muestra de sangre en ayunas y se les administró la batería de pruebas de función cognitiva COMPASS (recuerdo de palabras, reconocimiento de palabras, tarea de tiempo de reacción a la elección, reconocimiento de imágenes, tarea de vigilancia de dígitos, prueba de bloques de Corsi, prueba de Stroop) y el perfil de estados de ánimo (POMS). De manera aleatoria y doble ciego, a los participantes se les administró 225 mg de un placebo (goma arábiga) o ashwagandha (Withania somnífera) extracto de raíz y hoja recubierto con una cubierta liposomal. Después de 60 minutos, los participantes repitieron las evaluaciones cognitivas. Los participantes continuaron con la suplementación (225 mg/d) durante 30 días y luego regresaron al laboratorio para repetir el experimento. Los datos se analizaron mediante un análisis univariante de modelo lineal general (GLM) con medidas repetidas y comparaciones por pares de los cambios medios desde el inicio con intervalos de confianza (IC) del 95%.

Resultados:

La suplementación con Ashwagandha mejoró las medidas agudas y/o de 30 días de recuerdo de palabras (intentos correctos y recordados), tiempo de reacción de elección (objetivos identificados), reconocimiento de imágenes (respuestas correctas «sí», tiempo de reacción correcto y general), vigilancia de dígitos (reacción correcta). tiempo), Stroop Color-Word (palabras congruentes identificadas, tiempo de reacción) y POMS (tensión y fatiga) desde el inicio de manera más consistente, observándose varias diferencias entre los grupos.

Conclusión:

Los resultados respaldan la afirmación de que la suplementación con ashwagandha (225 mg) puede mejorar algunas medidas de memoria, atención, vigilancia, atención y función ejecutiva, al tiempo que disminuye las percepciones de tensión y fatiga en personas más jóvenes y sanas. Ensayo clínico registrado retrospectivamente ISRCTN58680760.

Palabras clave:

atención; cognición; Función ejecutiva; memoria; ánimo; nootrópico; vigilancia.

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