Las motivaciones ocultas detrás de algunos objetivos de fitness

No hay nada más estimulante que trabajar duro en el gimnasio y ver cómo da sus frutos en la competición. Como culturista, debes pasar varias semanas de dieta para estar destrozado. Y como atleta de fuerza, te arrastras fuera del gimnasio después de entrenamientos infernales en un estado extralimitado. A medida que se acerca la competición, tiendes a sentirte como una absoluta mierda (los atletas físicos probablemente lo sean más), pero luego llega el gran día y la mayoría de las veces, todo vale la pena. Ganas trofeos, recibes una lluvia de elogios interminables y, con suerte, te haces amigo de tus compañeros competidores.

Aunque algunas personas pueden soportar la tortura simplemente por amor a la competición, muchas personas que compiten en fitness tienen una razón más profunda. Si le preguntas a alguien por qué compite, te dirá que sólo quiere estar sano, delgado o lo más fuerte posible (y que es divertido), pero estos deportes no necesariamente te hacen más saludable, ni ser más delgado o más fuerte que El promedio ciertamente no requiere la misma dosis-respuesta que obtenemos del culturismo o del levantamiento de pesas. A menudo, algún evento o circunstancia fundamental moldeará a una persona para que quiera competir en un deporte donde se requiere una grasa corporal extremadamente baja o una fuerza extraordinaria. No se habla a menudo de estas razones más profundas, pero ciertamente merecen discusión. En realidad, lo mejor es ser honesto con estas motivaciones ocultas y reconocerlas tal como son. De esa manera, podremos encontrar la verdadera satisfacción en nuestros logros en el gimnasio.

Autoestima y Autoidentidad

No hay duda de que tus acciones definen quién eres hasta cierto punto. Lo más probable es que tus amigos y familiares te conozcan como la persona «apta». Saben que usted come sano y hace ejercicio con regularidad. Muchos atletas de fitness tienden a definirse a sí mismos por su deporte, pero esto puede ser una pendiente resbaladiza. En lugar de disfrutar el deporte tal como es, lo utilizan para enmascarar algunos sentimientos de inseguridad o validarse a sí mismos.

Esta máscara se puede usar durante mucho tiempo, especialmente cuando una persona tiene éxito en el deporte, pero ¿qué pasa cuando uno ya no puede competir a un alto nivel o tiene que “retirarse” por completo? La identidad que han usado durante tanto tiempo es despojada y las inseguridades que escondieron quedan expuestas una vez más.

Estas cuestiones ocultas suelen ser la motivación inicial para que la gente empiece a ponerse en forma para una competición. A veces, el problema es pequeño y se resuelve solo de forma natural. Pero a menudo ponerse en forma no resolverá las inseguridades. De hecho, el problema puede arraigarse aún más dependiendo del deporte en el que compita la persona. Esto luego conduce al resultado que describí anteriormente. Entonces, en lugar de esperar hasta lo inevitable, sería mejor para estos atletas reconocer y resolver los problemas subyacentes antes de que se conviertan en un problema. Echemos un vistazo a algunas de las formas comunes en que estos problemas se manifiestan en los competidores.

Nunca te inclinas lo suficiente

Cuando miramos las cosas objetivamente, decir que no estás lo suficientemente delgado no siempre es malo. A veces simplemente te derrotaron porque el otro era más delgado que tú. En este caso, decir que no eras lo suficientemente delgado es una afirmación veraz y útil que te motivará a hacerlo mejor. Sin embargo, si te das cuenta de que no estabas lo suficientemente delgado y te castigas por ello, esa es una historia diferente. De manera similar, decir que estás “gordo” cuando claramente eres más delgado que todos los que te rodean es un pensamiento anormal. ¿Cómo puedes estar gordo cuando tienes un 12% de grasa corporal y abdominales?

Muchas veces, esto se debe a algún tipo de “problema” más profundo que le está robando la alegría. Podría ser algún tipo de trauma que soportaste en el pasado, o tal vez fuiste intimidado por ser demasiado gordo o demasiado feo, incluso si esas cosas no fueran ciertas. Este tipo de eventos a menudo le roban la capacidad de ser feliz con su apariencia. Desgastan tu autoestima y te quedas insatisfecho con lo que ves en el espejo.

Nunca lo suficientemente fuerte/grande

Hay una diferencia entre estar continuamente hambriento de ganancias y estar completamente infeliz consigo mismo. Muchas veces, descubres que las personas establecen relaciones públicas solo para descubrir que no las hizo felices como esperaban. Se esfuerzan en el gimnasio para fortalecerse, pero nunca llegan a la cima de la montaña que intentan escalar.
Del mismo modo, estas personas nunca se sentirán lo suficientemente musculosas para su gusto. El progreso es más difícil de medir dada la lenta tasa de crecimiento, lo que empeora aún más el problema. No ven las ganancias en musculatura que tenían cuando comenzaron. Esto les hace sentirse ansiosos e insatisfechos, ya que se perciben a sí mismos sin cambios durante meses y años.

Nuevamente, esto puede deberse a un trauma particularmente importante, pero también puede ser el resultado de sentirse pequeño en algún aspecto de la vida. Quizás eras el niño flacucho al que molestaban en la escuela. Quizás siempre te haya menospreciado alguien de tu familia o tu jefe en el trabajo. Cualquiera sea el caso, estos problemas no resueltos tienen la capacidad de manifestarse en sentimientos de insatisfacción con respecto a su físico.

Estos problemas son comunes

En general, todo el mundo tiene algún tipo de obstáculo psicológico que intenta superar, pero los competidores de fitness parecen tener una mayor prevalencia de problemas graves que requieren algo más que un buen cuerpo para resolver. Si descubre que tiene algunos de estos problemas, es importante darse cuenta de que son bastante comunes en esta industria. Así que tenga la seguridad de que no es el único que tiene ese tipo de sentimientos.

Lo que debes hacer es ser honesto contigo mismo acerca de lo que impulsa tus objetivos de acondicionamiento físico. ¿Cuáles son las razones detrás de tu búsqueda de destruirte o ser fuerte? ¿Estás simplemente tratando de superar los límites de lo que tu cuerpo es capaz de hacer, o estás tratando de solucionar alguna necesidad más profunda dentro de ti? Este trabajo profundo puede ser algo muy difícil de soportar para las personas. Sin embargo, para que se cumplan verdaderamente, es necesario abordarlos. De lo contrario, nunca estará realmente satisfecho con lo que logre en su viaje de acondicionamiento físico.

Conclusión

Todos comenzamos nuestro propio viaje hacia el fitness por una razón u otra. Algunos sólo quieren verse mejor desnudos y sentirse cómodos en la playa. Otros buscan desafiarse a sí mismos de nuevas maneras y superar los límites de sus cuerpos. Demonios, es posible que algunos simplemente estén tratando de comprarse una mayor cantidad de calorías. Sin embargo, muchos utilizan su actividad física como muleta para lidiar con sentimientos no resueltos que tienen en lo más profundo de su ser.

Ser honesto consigo mismo acerca de estos temas puede dar miedo. Te obliga a investigar tus vulnerabilidades y revisitar eventos potencialmente traumáticos, pero al final la recompensa que recibes al hacerlo vale la pena. Descubrirás que empezarás a sentir satisfacción por tus logros en el gimnasio en lugar de insatisfacción. Puede establecer metas para volverse más fuerte o más delgado en ocasiones, pero no se sentirá profundamente insatisfecho con su posición actual. En pocas palabras, finalmente se sentirá satisfecho con lo que ha logrado.

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