Los efectos de la suplementación con melatonina sobre el rendimiento de los futbolistas profesionales: una revisión sistemática

Resumen

Fondo:

La melatonina es una hormona que ha mostrado acciones antiinflamatorias, reduce el estrés oxidativo y tiene efectos sobre el rendimiento físico, por lo que el objetivo de este estudio fue revisar los efectos de la suplementación con melatonina sobre el rendimiento de jugadores de fútbol profesionales.

Métodos:

Revisión crítica y sistemática. Los datos se obtuvieron mediante búsquedas en las siguientes bases de datos bibliográficas: Web of Science, MEDLINE (vía PubMed), Embase, Cochrane Library y Scopus. Los términos utilizados fueron «Deportista de fútbol», «Melatonina» y «Rendimiento de fútbol», utilizando «Humanos» como filtro. La actualización de la búsqueda fue en mayo de 2023.

Resultados:

Después de aplicar los criterios de inclusión y exclusión, se seleccionaron ocho artículos de 59 referencias recuperadas. La dosis de melatonina administrada en los estudios osciló entre 5 y 8 mg. Los resultados mostraron una disminución del estrés oxidativo, el daño muscular y los marcadores inflamatorios en el grupo tratado con melatonina.

Conclusiones:

La melatonina administrada de forma exógena parece atenuar algunos de los efectos derivados del ejercicio físico, como el estrés oxidativo, la inflamación y el daño muscular, en futbolistas profesionales, y al no tener potenciales efectos adversos, podría ser interesante aplicarla en esta población. . Sin embargo, no se han demostrado los efectos directos de la suplementación con melatonina sobre el rendimiento físico, por lo que se necesita más investigación sobre el período de intervención y la dosis efectiva y con poblaciones de participantes más grandes.

Palabras clave:

fútbol europeo; rendimiento futbolístico; Jugadores de futbol; melatonina; fútbol; nutrición deportiva.

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