¿Necesita un entrenador para tener éxito?

La última década ha supuesto un aumento increíble en la popularidad del físico amateur y los deportes con barra. Mucha gente está interesada en transformar su cuerpo y superar los límites de su fisiología. Cualquiera que sea el tipo de actividad que más disfrutes, existe una comunidad especializada en la que puedes mostrar tus talentos. Como tal, el negocio del fitness también ha crecido enormemente.

Quizás la parte de este negocio que crece más rápidamente es la del “coaching en línea”. Cualquier persona con un poco de experiencia en fitness vende sus servicios como entrenador que está listo para ayudarlo a ponerse en forma. ¿Pero qué tan útil es tener un entrenador que te guíe? Mejor aún, ¿qué tan necesario es contratar un entrenador en lo que a su éxito se refiere? Las respuestas a estas preguntas tienen algunos matices y merecen un poco de contexto. Las calificaciones, la experiencia y el mérito contribuyen en gran medida a la experiencia que pueda tener con un entrenador. Asimismo, tu propia personalidad y valores pueden predisponerte a tener éxito con o sin un entrenador. Sin embargo, conseguir la combinación adecuada en un entrenador o mentor puede tener un gran impacto no sólo en tu estado físico, sino en todos los aspectos de tu vida.

No todo el mundo «necesita» un entrenador

Empecemos por la parte que la mayoría de los entrenadores tienden a guardar silencio. No necesitas un entrenador para tener cierto éxito. Ciertamente hay algunas personas que son capaces de analizar sus acciones objetivamente y trazar un plan sin emociones. Es posible que dediquen mucho tiempo a digerir y examinar todo lo que hay que aprender sobre la dieta y el ejercicio. Y si bien requiere mucha dedicación y esfuerzo, a estas personas eventualmente les va bien encontrando su propio camino y aprendiendo por sí mismas.

Asimismo, hay algunas personas que también tienen una actitud de «hágalo usted mismo» que les dificulta ceder el control a otra persona. Estas personas tienden a dudar de todo lo que les dice un entrenador y, a menudo, hacen lo que creen que es mejor independientemente. Esto crea emociones negativas y dudas sobre su entrenamiento y nutrición, lo que hace que el proceso sea más difícil y menos efectivo. Al final, les va peor simplemente porque no pudieron confiar en su entrenador y dejar que el proceso se desarrollara. Para estas personas, no es que no “necesitan” un entrenador. Más bien, estas personas no tendrán éxito al contratar a un entrenador hasta que estén listas para dejar de lado sus propios prejuicios y confiar en el proceso.

Por supuesto, cualquiera puede tener cierto éxito sin la ayuda de un entrenador. Al empezar como principiante, casi cualquier tipo de ejercicio y cambio de dieta puede tener un impacto significativo. Incluso a medida que adquieras más experiencia, es posible tener éxito en la medida en que te dediques a aprender y progresar, pero el proceso puede volverse más fácil y satisfactorio cuando confías en la persona adecuada.

Objetivos de fitness especializados

La razón más común para contratar un entrenador es alcanzar algún tipo de objetivo específico de acondicionamiento físico. Esto incluiría competir en culturismo, levantamiento de pesas, hombre fuerte, crossfit o incluso carreras de obstáculos. Si la idea es competir a un alto nivel en estos ámbitos, tener un entrenador es casi una necesidad. Hay tantas cosas involucradas en este tipo de capacitación que vale la pena tener a alguien allí que lo guíe.

A la hora de competir, la planificación es extensa y complicada. Tener a alguien más que diseñe cuidadosamente tu programa de entrenamiento te ayuda a mantenerte concentrado en la tarea y/o competencia en cuestión. Además, es probable que te encuentres con problemas y obstáculos en el camino hacia tu competencia. Un entrenador debe tener la educación y la experiencia necesarias para abordar todas sus preguntas e inquietudes. Esto te mantendrá cuerdo y libre de preocupaciones para que tengas la oportunidad de entrenar duro y progresar según sea necesario.

Por último, un entrenador te ayuda con todos los detalles que conlleva competir. ¿Necesita saber cómo planificar su viaje para su evento? Un entrenador te ayudará con eso. ¿Se siente ansioso por la programación del día de la reunión? Tu entrenador se encargará de eso por ti. ¿Tienes alguna pregunta sobre qué tipo de alimentos o líquidos deberías ingerir el día de tu competición? No busques más que tu entrenador para que te ayude a resolver todo esto. Este tipo de servicios son invaluables en cuanto a dar lo mejor de ti y rendir al máximo de tu potencial el día de la competencia.

Ampliando su éxito

Competir a un alto nivel no es el único motivo para contratar a un entrenador. Mencioné antes que es posible tener éxito en tu viaje de fitness sin un entrenador. Pero como todo en la vida, contratar a un profesional para que lo ayude generalmente conduce a mejores resultados. Puede comprar libros y ver videos sobre cómo reconstruir el motor de su automóvil y, una vez que esté debajo del capó, puede dedicar tiempo a descubrir las piezas específicas que necesita y cuánta tensión necesita para apretar cada perno. Sin embargo, la mayoría de la gente estaría de acuerdo en que es mejor pagarle a un profesional para que haga el trabajo por usted. No sólo le ahorrará tiempo y dolores de cabeza, sino que también podrá estar seguro de que su motor funcionará de forma segura y eficaz cuando un mecánico haga el trabajo.

Esta analogía se aplica muy bien a la contratación de un preparador físico. Es una inversión en ti y en tu cuerpo para que puedas seguir corriendo a un alto nivel. Ciertamente, existe una manera de hacerlo usted mismo, pero es probable que los resultados nunca sean tan sólidos como los que obtendría al trabajar con un profesional. Por supuesto, esto depende de encontrar un entrenador competente que se encargue de esto por usted. Y así como existen mecánicas terribles, también hay algunos entrenadores que pueden dejarte frustrado e infeliz. Sin embargo, cuando encuentre un buen entrenador y acepte el proceso, disfrutará de excelentes resultados.

La principal ventaja aquí es tener a alguien que le ayude a evitar los errores que le hacen retroceder y hacerle perder el tiempo. Por ejemplo, la mayoría de las personas hacen dietas demasiado agresivas o entrenan demasiado intensamente por su propio bien. Un entrenador lo controlará y creará resultados sostenibles mientras prioriza su salud. También te ayudarán con las cosas intangibles. La sabiduría sobre el estilo de vida, el estrés, la identificación de prioridades, el establecimiento de objetivos, etc. es clave para el éxito del fitness. Aprender estas cosas a través de la tutoría de su entrenador le ahorrará mucho tiempo y esfuerzo en comparación con aprenderlas únicamente mediante prueba y error.

Conclusión

Como ocurre con todo en la vida, contratar a un entrenador profesional te ayudará a disfrutar de un mayor éxito en tu viaje hacia el fitness. Y aunque contratar a un entrenador no garantiza el éxito, tener uno casi con seguridad tiene una tasa de éxito más alta en comparación con hacerlo solo. Dicho esto, algunas personas no están dispuestas a confiar en que otra persona planifique por ellas. Los aficionados al bricolaje suelen tener dificultades con el aspecto de control de su entrenamiento y nutrición. Las dudas y la dedicación a medias son una receta para el desastre cuando se trata de trabajar con un entrenador.

Sin embargo, cuando la aceptación y la confianza están presentes en la relación entrenador-cliente, los resultados se amplifican. Evitará todos los errores tontos que todos cometemos cuando nos dejamos a nuestra suerte. Al final, tu entrenamiento llegará a nuevas alturas y tu salud, estilo de vida y base de conocimientos también mejorarán.

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