Nutrición En Crossfit

Crossfit, lo que parecía una moda pasajera llego para quedarse y establecersecomo uno de los grandes del fitness. Considerados por muchos un deporte de altos niveles de competencia y por otros elegidos como actividad predilecta. ¿Como deberia ser nuestra nutrición para desarrollarnos en el crossfit?

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20 Comentarios

  1. RINO FDM

    De nutrición has hablado mas bien poco, que era lo que creo que pretendíamos todos a juzgar por el título de tu vídeo….

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  2. Luciano manuel Orellano

    Hola buenas le pregunto yo
    Tengo 43años y entrenó crossfit hace poco. Estaba en 98 kilos y baje 8 kilos . La pregunta es me siento sin fuerza. Q debo hacer para
    Rendir mejor en los entrenos

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  3. Roberto Castillo

    Gracias por las generalidades!!! Algún estudio que puedas referirme para profundizar más en el tema?

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  4. Daly

    Yo tengo 2 pacientes que van a competencia de crossfit próximamente, ha sido un reto para mi acompañarlos estas semanas porque no tiene mucho que me contactaron 😅😅 pero gracias a Dios hemos tenido buenos resultados, espero que les vaya súper bien 👍😉
    Sin miedo a la lechita con chocolate jejeje

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  5. Uriel Saucedo gonzales

    Que tal una pregunta

    hago crossfit una hora pero me dan el plan de alimentacion y me sigo quedando con ambre ya ee ido con 3 nutriologos
    Puedo hacer una dieta estandar de 1800 cal

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  6. Bren Dalmaso

    Tengo una duda, hace 7 meses que voy a CrossFit, hace unos 3/4 meses empecé a ir a la nutricionista y me envió una dieta, hice la dieta, bajaba de peso pero los volvía a subir y quedaba con el peso que inicie con el tratamiento (dejé el nutricionista por qué me frustre y actualmente no sigo ninguna dieta).
    La duda que tengo es ¿por qué me veo más flaca y mi ropa me queda mucho más grande siendo que tengo el mismo peso?

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  7. Ruben Dario

    Yo jamás había hecho ejercicio en mi vida tengo 23años, llevo 15 días de Croos… Me duele la cabeza al concluir el ejercicio, hace 3 días me levanté con mucho dolor de cabeza y mareos prolongados.
    Voy 1 hora de 4 días a la semana, que alimentos recomiendan para tener más proteína y fuerza.
    Excelente día

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  8. Lily Herbec

    Hola Francis, tengo 4 años entrenando gym tradicional y siempre queriendo comer todo el dia, tengo 2 semanas que cambie a crossfit y disminuyó considerablemente mi apetito, llevo dieta paleo desde hace varios años, quiza conssuma de 800-1000kcal por dia y solo un día por semana tengo demasiada hambre, es normal? a que se debe? Gracias

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  9. gabriel jose villalba

    Empecé el crossfit hace un mes y aumente 5 kilos después supe el porque jaja. Anduve una semana con una pésima alimentación casi no comia muy bien solo azúcares pero se me los comía todo el crossfit y note una bajada en mi rendimiento esto me ayudo gracias…

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  10. Ragknar

    Pues no sé yo. Llevaba 20 con fisicoculturismo, me he pasado al CrossFit y en 2 meses y medio he ganado bastante masa magra. O soy especial o no debe ser así del todo

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  11. Ferran Ares Santamaria

    Buenos días Francis, gracias por el vídeo! Afrontarias de la misma manera la alimentación que comentas en cuanto a macros en un atleta vegano? Ratio de proteina, hidratos y demás.

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  12. Luis Escalante

    Algo que recomiendo bastante es Whole30, es un cambio que haces en tu alimentación por 30 días y los resultados son muy buenos!!👌🏽🥚🍠🥗🍤

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  13. Sara

    Donde puedo checar la dieta zona? Soy delgada y vengo de hacer entrenamiento funcional 10 meses y ahora comenzaré en el CrossFit o qué me recomiendas 😃

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