Stand de posición de la sociedad internacional de nutrición deportiva: nutrición táctica para atletas

Resumen

Este puesto de posición tiene como objetivo proporcionar un resumen basado en evidencia de las demandas energéticas y nutricionales de los atletas tácticos para promover una salud y un rendimiento óptimos, teniendo en cuenta los desafíos únicos que enfrentan debido a los horarios de trabajo, las demandas laborales y los entornos austeros. Después de un análisis crítico de la literatura, las siguientes pautas nutricionales representan la posición de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN).

Recomendaciones generales:

Las consideraciones nutricionales deben incluir el suministro y el momento adecuado de calorías, macronutrientes y líquidos para satisfacer las necesidades diarias, así como la suplementación nutricional estratégica para mejorar los resultados del desempeño físico, cognitivo y ocupacional; reducir el riesgo de lesiones, obesidad y enfermedades cardiometabólicas; reducir la posibilidad de que se produzca un error fatal; y promover la preparación ocupacional.

Recomendaciones militares:

Las demandas de energía deben satisfacerse utilizando las ingestas dietéticas de referencia militares (MDRI) establecidas y codificadas en el Reglamento del Ejército 40-25. Aunque la investigación es algo limitada, el personal militar también puede beneficiarse de los suplementos de cafeína, monohidrato de creatina, aminoácidos esenciales, proteínas, ácidos grasos omega-3, beta-alanina y L-tirosina, especialmente durante condiciones de alto estrés.

Recomendaciones de primeros auxilios:

Se desconocen las necesidades energéticas específicas y pueden variar según las tareas específicas de la ocupación. Es probable que las pautas generales de ingesta calórica y macronutrientes para atletas recreativos o los rangos de distribución aceptable de macronutrientes para la población adulta sana en general puedan beneficiar a los socorristas. Estrategias como implementar políticas de bienestar, establecer entornos alimentarios propicios, fomentar sistemas alimentarios más saludables y utilizar recursos comunitarios para ofrecer clases de nutrición basadas en evidencia son formas económicas y potencialmente significativas de mejorar la actividad física y los hábitos alimentarios. A continuación se proporciona una descripción más detallada de la literatura y recomendaciones para estas poblaciones.

Palabras clave:

LEÓN; Atletas tácticos; ayudas ergogénicas; fuego; primeros respondedores; cumplimiento de la ley; militar; nutrición; atletas ocupacionales; policía; preparación.

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