Un estudio aleatorizado y abierto para examinar los efectos del monohidrato de creatina y el entrenamiento combinado sobre el rendimiento de salto y puntuación en jugadores jóvenes de baloncesto

Resumen

Fondo:

Se ha demostrado que la suplementación con monohidrato de creatina (CrM) es un suplemento nutricional eficaz y seguro para mejorar el rendimiento; sin embargo, el impacto de la suplementación con CrM en jugadores jóvenes de baloncesto es menos claro. Este estudio evaluó los efectos de la suplementación con CrM durante un programa de entrenamiento de fuerza y ​​acondicionamiento (SCT) sobre los parámetros de fuerza de las extremidades inferiores y el rendimiento en jugadores de baloncesto menores de 16 años (U16).

Métodos:

En este estudio participaron veintitrés jugadores masculinos de baloncesto sub-16 (14,3 ± 0,4 años; IMC: 20,7 ± 2,2 kg∙m-2). Los jugadores fueron asignados aleatoriamente a un grupo de CrM (norte = 12) que ingirieron 0,1 g·kg-1·día-1 de CrM o a un grupo de control no suplementado (norte = 11, CON). Los atletas participaron en un programa SCT de 8 semanas que constaba de dos sesiones de entrenamiento de resistencia de las extremidades inferiores y dos sesiones pliométricas por semana. Se midieron las pruebas de potencia de salto en cuclillas (SJ), salto en caída (DP), salto con contramovimiento (CMJ) y salto Abalakov (ABK), así como el rendimiento en baloncesto (puntos y minutos por juego), antes, durante y/o después de la intervención. Los datos se analizaron utilizando un modelo lineal general con medidas repetidas con comparaciones independientes por pares de la prueba t de Student.

Resultados:

Los resultados (intervalo de confianza del 95% para el cambio medio desde el inicio) muestran que hubo diferencias significativas para todas las variables para CrM y CON, respectivamente: SJ (cm): 2,6 – 6,4, P <0,01 y 2,2-5,1 P <0,01; DJ (cm): 2,5-5,6, P < 0,01 y 1,8-4,4, P < 0,01; CMJ (cm): 0,3-0,8, P < 0,01 y 0,2-0,5, P < 0,01; ABK (cm): 2,8-5,5, P < 0,01 y 0,7-2,6, P = 0,003. Una interacción significativa de grupo x tiempo (pag = 0,003, elpag 2 = 0,342) se observó en el rendimiento de ABK. No se observaron efectos significativos de grupo x tiempo en el salto en cuclillas (pag = 0,449, elpag 2 = 0,028), salto con caída (pag = 0,143, elpag 2 = 0,099), o salto de contramovimiento (pag = 0,304, elpag 2 = 0,05). También se observó un efecto de interacción significativo en los puntos por partido (pag = 0,049, elpag 2 = 0,149), mientras que se observó un efecto no significativo pero medio en minutos por partido (pag = 0,166, elpag 2 = 0,094).

Conclusiones:

La suplementación con CrM junto con el entrenamiento de resistencia y pliométrico aumentó la potencia ABK de las extremidades inferiores y el rendimiento anotador en jugadores de baloncesto sub-16.

Palabras clave:

Entrenamiento de resistencia; adolescentes; suplementos dietéticos; aptitud física; fuerza.

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